Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
134.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2023:
|
921 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 44.39g | Carb: 43.40g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Taco Mel de Abelha, Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça Toscana, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Guimarães Mariola Doce de Banana, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|