Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
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133.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2023:
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1421 kcal
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Fat: 98.64g | Prot: 98.17g | Carb: 31.63g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Café, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, Alho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pancetta, Frimesa Linguiça Toscana, Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ). Dinner: Frimesa Panceta, Lombo Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Snacks/Other: Frimesa Linguiça Toscana, Doce de abóbora com coco low carb da Fer (*porç.+- 20 g), Doce de abóbora com coco low carb da Fer (*porç.+- 20 g), Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Kibe Assado, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 10.8 lb a week
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