Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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133.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
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992 kcal
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Fat: 63.81g | Prot: 73.12g | Carb: 30.18g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, Vitat Nozes, Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango. Dinner: Sobrecoxa de Frango, Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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