Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
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134.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
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1109 kcal
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Fat: 75.38g | Prot: 78.37g | Carb: 24.45g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, Arroz Branco (Cozido), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Sobrecoxa de Frango. Dinner: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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