Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
191.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
|
3334 kcal
|
Fat: 176.11g | Prot: 101.93g | Carb: 340.27g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Рыбой, Каша Пшенная на Молоке, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый), Морковь. Lunch: Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Люля-Кебаб, Жареный Картофель, Компот, Белый Хлеб, Родные Места Говядина Праздничная. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Имбирное Пиво. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|