Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
189.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
|
3047 kcal
|
Fat: 99.83g | Prot: 108.77g | Carb: 437.05g.
Breakfast: Родные Места Говядина Праздничная, Белый Хлеб, Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Компот, Гороховый Суп. Dinner: Песочное Печенье, Русскарт Луковые Кольца, Мёд, Мойва Жареная. Snacks/Other: Белый Хлеб, Хлеб Черный, Имбирное Пиво, Родные Места Говядина Праздничная, Белый Хлеб, Простоквашино Сливки 20%, Сахар. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|