Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
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133.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2023:
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1331 kcal
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Fat: 89.78g | Prot: 99.76g | Carb: 29.48g.
Breakfast: São Braz Capuccino com Canela, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Alho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado. Dinner: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Abóbora Refogada, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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