Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
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132.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2023:
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1092 kcal
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Fat: 69.15g | Prot: 82.73g | Carb: 32.58g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado. Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Taco Batata Doce Cozida, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: São Braz Capuccino com Canela, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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