Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
191.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2023:
|
3343 kcal
|
Fat: 113.13g | Prot: 138.38g | Carb: 442.30g.
Breakfast: Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Бутерброд с Красной Рыбой, Говядина Отварная, Жареное Яйцо, Пятерочка Сахар. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью, SPAR Курица Отварная, Мёд, Молоко Отборное, Хлеб Сельский, Мармелад. Dinner: Бутерброд с Красной Рыбой, Бутерброд с Красной Икрой, Макароны Отварные, Рыба на Пару. Snacks/Other: Виноград, Сахар, Яшкино Пряники Мятные, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|