Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
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132.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2023:
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1203 kcal
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Fat: 78.96g | Prot: 91.32g | Carb: 27.99g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, USDA Torresmo Frito, Toucinho Frito, Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Snacks/Other: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Frimesa Creme de Leite, Café, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 10.8 lb a week
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