Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
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133.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
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1185 kcal
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Fat: 84.61g | Prot: 81.28g | Carb: 21.52g.
Breakfast: President Manteiga sem Sal, Pão de grãos low carb, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, President Manteiga sem Sal, Pão de grãos low carb, Pão de grãos low carb. Snacks/Other: Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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