viktoriaZZet's Journal, 18 March 2015

160.4 lb Lost so far: 42.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1662 kcal

Fat: 52.98g | Prot: 129.89g | Carb: 163.78g.   Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Мёд, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес, Сыр Российский, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти. Lunch: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Геркулес Хлеб Зерновой, Hortex Гавайская Смесь. Dinner: Большая Кружка Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Апельсин, Банан, Hortex Гавайская Смесь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Замороженная Вишня. more...

2861 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cardio - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Desk Work - 7 hours. more...