Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
176.4 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
|
2036 kcal
|
Fat: 97.52g | Prot: 142.83g | Carb: 141.83g.
Breakfast: Русские Традиции Суфле Воздушное, Alpro Barista Coconut, Bombbar Topping Сгущенка, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Большая Кружка Сметана 10%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Вараксино Яйцо. Lunch: Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный "Классик", Ehrmann Шоколадный Пудинг, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Иней Говядина Отборная, Самокат Круассан Самокат. Dinner: Макдоналдс Двойной Биг Мак. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoriaZZet's weight history
|