Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
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134.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
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1172 kcal
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Fat: 75.56g | Prot: 84.41g | Carb: 32.20g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Apresuntado Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Snacks/Other: Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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steady weight
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