Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
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135.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2023:
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805 kcal
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Fat: 52.39g | Prot: 60.67g | Carb: 18.01g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, USDA Torresmo Frito, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Snacks/Other: Isabela Bolacha de Leite, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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