Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
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133.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
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1430 kcal
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Fat: 99.31g | Prot: 100.36g | Carb: 27.05g.
Breakfast: São Braz Capuccino com Canela, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Linguiça Toscana, Seara Sambiquira, Myftnesspal Panceta de Porco. Dinner: Condor Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Presunto Cozido, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Myftnesspal Panceta de Porco, Lombo Assado. Snacks/Other: Condor Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Linguiça Toscana, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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