Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
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134.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2023:
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1356 kcal
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Fat: 93.02g | Prot: 95.38g | Carb: 29.85g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Pãozinho low carb com castanhas, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Gergelim, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Coxa de Frango. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Pãozinho low carb com castanhas, Aviação Manteiga sem Sal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Pãozinho low carb com castanhas, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 6.2 lb a week
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