Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
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133.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2023:
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1154 kcal
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Fat: 74.43g | Prot: 90.29g | Carb: 24.12g.
Breakfast: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb com frango e bacon 5 (+-200 ml p porção). Dinner: Ovo Cozido, Coxa de Frango, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Sopa low carb com frango e bacon 5 (+-200 ml p porção). Snacks/Other: Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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