Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2023:
|
2854 kcal
|
Fat: 141.40g | Prot: 115.39g | Carb: 296.45g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой, Пятерочка Сахар, Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Творог 9%. Dinner: Милка Тук, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Цветная Капуста с Яйцом, Картофель Отварной, Компот, Сахар, Мираторг Стейк Мраморный из Шейки, Черешня, Салат Овощной с Маслом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|