Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
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134.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2023:
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896 kcal
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Fat: 58.88g | Prot: 66.09g | Carb: 21.42g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Sadia Peito de Frango Defumado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Peito de Frango Defumado. Snacks/Other: Taco Batata Doce Cozida, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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gaining 12.3 lb a week
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