Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2015
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2015:
|
1707 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 94.78g | Carb: 185.89g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Годжи, Травяной Чай, Now Foods Soy Lecithin, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Приготовленные Грибы (без Жира), Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, IL Патио Минестроне. Dinner: Киви, Красные Яблоки, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Карусель Котлета Домашняя, Гречка Отварная. more...
|
|
3989 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 40 minutes, Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Massage - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|