Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2015
|
213.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2015:
|
2305 kcal
|
Fat: 106.38g | Prot: 132.63g | Carb: 214.12g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Now Foods Soy Lecithin, Травяной Чай, Годжи, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем из Калифорнии, IL Патио Минестроне, Греческий Салат. Dinner: Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Карусель Котлета Домашняя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. more...
|
|
2994 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Massage - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|