Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
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136.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
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1064 kcal
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Fat: 77.90g | Prot: 54.40g | Carb: 35.96g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Pancetta, Frimesa Linguiça Toscana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção). Snacks/Other: Frimesa Linguiça Toscana, Marilan Bolacha Maizena, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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