Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
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136.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2023:
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1200 kcal
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Fat: 76.24g | Prot: 86.48g | Carb: 38.45g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Sementes de Linhaça, Taco Beterraba Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada, Linguiça de Porco Frita, Banha de Porco. Dinner: Psyllium, Psyllium, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Polenta (Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 6.2 lb a week
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