Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2023:
|
1308 kcal
|
Fat: 77.88g | Prot: 99.25g | Carb: 33.01g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pinduca Doce de Amendoim tipo Lisa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Lombo Assado. Snacks/Other: Ovo Cozido, Seara Levíssimo Lombo Cozido Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|