Sery Volk's Journal, 28 February 2015

203.0 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1860 kcal

Fat: 99.71g | Prot: 150.91g | Carb: 80.21g.   Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Яичница. Lunch: Форель на Пару, Рыбный Бульон. Dinner: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Блинчики с Мясом. more...

3183 kcal

Activities & Exercise: Trekking - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 3 hours, CX - 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...