Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2015
|
213.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2015:
|
1640 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 136.26g | Carb: 112.67g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Now Foods Soy Lecithin, Травяной Чай, Годжи, Приготовленный Яичный Белок, Good Food Кешью Сушеный. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сбарро Салат Греческий, IL Патио Минестроне. Dinner: Яшкино Impulse, Дикси Грецкий Орех, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Окей Язык Говяжий Отварной, Капуста Тушеная. more...
|
|
3814 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Massage - 30 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|