Sery Volk's Journal, 25 February 2015

205.7 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 24.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1581 kcal

Fat: 68.78g | Prot: 122.87g | Carb: 123.62g.   Breakfast: Экстра Геркулес Геркулес, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Сметана, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Сыр Российский, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко. more...

2665 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...