Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
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136.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2023:
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1277 kcal
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Fat: 81.37g | Prot: 70.16g | Carb: 58.33g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Mini, Coxinha, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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steady weight
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