Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
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135.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2023:
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1376 kcal
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Fat: 94.45g | Prot: 89.69g | Carb: 37.38g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. Dinner: Psyllium, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Santa Helena Grelhaditos o Verdinho, Santa Helena Amendoim Japonês, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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