Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
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137.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2023:
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1507 kcal
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Fat: 103.60g | Prot: 96.26g | Carb: 38.52g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Taco Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Ovo Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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