Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
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137.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
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1284 kcal
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Fat: 92.41g | Prot: 80.79g | Carb: 29.80g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Psyllium, Taco Batata Doce Cozida, Toucinho Frito, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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