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Yeah, wieder U90! Wurde auch Zeit... jetzt fühl ich mich wieder besser. Gleich geht es zum Zumba, da freu ich mich drauf! 😊
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197.5 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 February 2015:
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1853 kcal
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Fat: 95.04g | Prot: 144.78g | Carb: 106.69g.
Breakfast: Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Blaubeeren, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker, Milchkaffee. Lunch: Gut & Günstig Lachsschinken, Géramont Weichkäse, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Hüttenkäse, Zwiebeln. Dinner: Rapsöl, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Aldi Putenschnitzel. Snacks/Other: Blaubeeren, Farmer Studentenfutter Classic. more...
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2855 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Suuuuuuuuuuuuupeeeeeeeer, Trillian ♥♥♥♥♥ Ich freue mich für Dich !!!! " Less Carb " funktioniert !!!! Toll , weiter so :-) Habe viel Spaß bei Zumba :-) Bis später
22 Feb 15 by member: AirlineGirl72
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Ich freue mich auch für dich :) - mach weiter so und bleib am Ball ;)
22 Feb 15 by member: juloek
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Yeah! Sauber! Dein Erfolg. Kannst stolz auf dich sein!
22 Feb 15 by member: Cocktailnase
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Ob's auch etwas am fasten liegt?! ;) Auf jeden Fall freue ich mich sehr für dich! :D
22 Feb 15 by member: Everlost
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Ich freu mich mit dir. Weiter so. :-)
22 Feb 15 by member: Birgit ☀️
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Wenn man auch schon so weit ware gluckwunsch auch von mir
22 Feb 15 by member: schlachter
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@Schlachter, das wird schon :-) Auch bei Dir mit viel Ausdauer, Disziplin und Willen :-) In paar Wochen bist Du wieder ein UHU ( unter hundert ) .Du wirst freuen !!!!
22 Feb 15 by member: AirlineGirl72
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Hihi, danke! Ich war ja schon länger Ü90, hatte aber über Weihnachten und Geburtstag und Karneval wieder draufgelegt ;-)
@schlachter: du packst das! Nur nie unterkriegen lassen, auch wenns zwischendurch mal nicht so schnell runter geht oder sogar wieder hoch geht, wie bei mir jetzt! Solange wir alle langfristig das Ziel nicht aus den Augen verlieren und uns hier auch noch gegenseitig anfeuern, ist alles gut! 😊
22 Feb 15 by member: Trillian777
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Zumba ist übrigens heute ausgefallen... hab dann "Beach-Body-Workout von DVD zu Hause gemacht. War auch gut und ziemlich anstrengend! 😊
22 Feb 15 by member: Trillian777
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22 Feb 15 by member: rolikahn
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Congratulation! Weiter so!
22 Feb 15 by member: marcothebrain
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