Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
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137.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
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1275 kcal
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Fat: 85.89g | Prot: 87.24g | Carb: 29.33g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Guimarães Torradinha Pé de Moleque, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Coxa de Frango. Dinner: Água, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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steady weight
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