Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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137.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2023:
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1318 kcal
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Fat: 90.50g | Prot: 89.87g | Carb: 30.98g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 7.7 lb a week
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