Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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137.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2023:
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1351 kcal
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Fat: 96.34g | Prot: 90.92g | Carb: 26.15g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. Dinner: Manteiga (com Sal), Alho, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Psyllium, Gergelim, Sabor Verde Farelo de Aveia, Água, Ovo (Inteiro), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Frimesa Creme de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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