|
Det hjælper meget at følge med i hvad jeg spiser. det giver god insigt i hvad der er forbudt og, hvor meget det koster.
de første dage har været sjove, nu kommer ferien, så er spændet på hvordan det går.
|
202.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2011:
|
1892 kcal
|
Fat: 65.72g | Prot: 103.53g | Carb: 221.19g.
Breakfast: coffee, Wheat and Bran with Nuts and Fruits Cereal (Presweetened), Orange Juice, Lowfat Fruit Variety Yogurt. Lunch: mayo, Hard Salami, dark bread, Milk (Nonfat). Dinner: coconut milk, chickken breast, rice, green beans frozen, butter, Green Peas, carrots. Snacks/Other: bana. more...
|
|
3040 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 8.5 lb a week
|