Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
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136.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 06 June 2023:
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1372 kcal
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Fat: 91.65g | Prot: 84.90g | Carb: 36.33g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lapeano Defumados Linguiça Colonial, Sobrecoxa de Frango, Pé de Galinha. Dinner: Água, Mais Coco Leite de Côco, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Água, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Ovo (Inteiro), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Mel, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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