Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 05 June 2023:
|
1147 kcal
|
Fat: 77.03g | Prot: 75.61g | Carb: 30.82g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Coxa de Frango. Dinner: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Coxa de Frango. Snacks/Other: Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|