Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
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138.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 June 2023:
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1305 kcal
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Fat: 92.23g | Prot: 89.10g | Carb: 26.13g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguiça de Porco Frita, Sobrecoxa de Frango. Dinner: Gergelim, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito. Snacks/Other: Perdigão Salsicha, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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