Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
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138.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 03 June 2023:
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1284 kcal
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Fat: 79.08g | Prot: 74.75g | Carb: 39.30g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Lapeano Defumados Linguiça Colonial, Psyllium, Nissin Miojo Bacon, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Embutidos Braganholo Linguiça Colonial, Sobrecoxa de Frango. Dinner: Água, Mais Coco Leite de Côco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Alho, Gergelim, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Lapeano Defumados Linguiça Colonial, Linguiça de Porco Frita, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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gaining 9.3 lb a week
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