Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2015
|
217.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2015:
|
1668 kcal
|
Fat: 29.31g | Prot: 131.19g | Carb: 232.83g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Now Foods Soy Lecithin, Травяной Чай, Годжи, Doppel Herz Омега-3, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Dinner: Приготовленная Морковь, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гороховое Пюре, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3228 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Standing - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 3 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|