Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2015
|
216.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2015:
|
1778 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 145.72g | Carb: 191.01g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Приготовленный Яичный Белок, Doppel Herz Омега-3, Годжи, Травяной Чай, Now Foods Soy Lecithin, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Красные Яблоки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Мёд. Dinner: Бразильские Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Чечевица Зеленая. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3176 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 45 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|