Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
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136.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 May 2023:
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1361 kcal
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Fat: 92.83g | Prot: 87.62g | Carb: 36.04g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Cebola Frita, Dai Alimentos Alho Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Linguiça de Porco Frita, Lapeano Defumados Linguiça Colonial, Pé de Galinha, Banha de Porco. Dinner: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Taco Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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