Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2015
|
219.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2015:
|
2747 kcal
|
Fat: 103.70g | Prot: 212.00g | Carb: 165.14g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Приготовленный Яичный Белок, Годжи, Травяной Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Bonduelle Кабачковая Икра, Увелка Чечевица Зеленая, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. Dinner: Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Белое Столовое Вино, Смешанные Овощи (Замороженные), Семга Жареная. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
3180 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|