bobb1966's Journal, 26 January 2015

215.6 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 28.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1765 kcal

Fat: 96.54g | Prot: 166.25g | Carb: 77.23g.   Breakfast: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Травяной Чай, Годжи, Приготовленный Яичный Белок, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Lunch: Сбарро Шашлык из Курицы с Овощами, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Пиканта Аджика Домашняя, Краснобор Бедро Индейки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...

3760 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes. more...