Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
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137.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2023:
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1415 kcal
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Fat: 101.15g | Prot: 86.90g | Carb: 32.38g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, Feijoada, Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana, Myftnesspal Panceta de Porco. Dinner: Anchieta Coco Ralado Extrafino sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pernil Assado, Frimesa Panceta, Myftnesspal Panceta de Porco. Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Leite em Pó Integral, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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