Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
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136.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
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1382 kcal
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Fat: 102.43g | Prot: 84.98g | Carb: 29.84g.
Breakfast: Sococo Leite de Coco Tradicional, Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Psyllium, Limão, Água, Ovo Cozido, Pé de Galinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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