Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
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136.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2023:
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1322 kcal
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Fat: 95.82g | Prot: 80.12g | Carb: 32.15g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Menina Leite de Coco, Tirol Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 12.3 lb a week
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