Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
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136.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 24 March 2023:
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1065 kcal
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Fat: 76.91g | Prot: 65.33g | Carb: 26.68g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Menina Leite de Coco, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pancetta, Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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